ГОДИНА СПІЛКУВАННЯ " «ЯК ПЕРЕМОГТИ НЕВПЕВНЕНІСТЬ В СОБІ"

Всі перемоги починаються з перемог над самим собою  (Л. Леонов)

Година спілкування.  присвячена обговоренню психологічних проблем підлітків.

У сценарії не використовуються психологічні методики - за формою це година спілкування на психологічні теми, актуальні для підлітків.

Цілі: дати дітям уявлення про різні види самооцінки, про адекватної самооцінки; формувати позитивне ставлення до себе, почуття власної гідності; спонукати до самоаналізу, самовиховання.

Форма проведення: година спілкування.

Підготовча робота з дітьми:

- підготувати трьох учнів, які зіграють ролі артистів пантоміми, пояснити їм суть завдання: вони повинні зобразити людини з тією чи іншою самооцінкою;

- за день до класного години провести тестування дітей (тести - у додаткових матеріалах до сценарію). Попросити дітей підрахувати і запам'ятати свій результат в балах і здати тести вчителю. Ключ до тесту вчитель оголосить в ході класного години;

- проаналізувати результати тестування, виявити рівень самооцінки дітей в класі.

Обладнання: зошитові листочки на партах для домашнього завдання

Оформлення:

- написати на дошці тему, епіграф;

- для розділу «Як підвищити самооцінку?» накреслити на аркуші ватману або на дошці таблицю:

План класного години

I. Інтерактивна бесіда за темою «Самооцінка і везіння».

II. Аналіз результатів тестування.

III. Складання пам'ятки «Як підвищити самооцінку».

IV. Пантоміма «Люди з різною самооцінкою».

V. Домашнє завдання. П'ять хвилин самоаналізу.

VI. Підбиття підсумків (рефлексія).

Хід класного години

I. Інтерактивна бесіда за темою «Самооцінка і везіння»

Класний керівник. Є люди, яким завжди щастить. А є невдахи. За що б вони ні бралися, все у них валиться з Рук, всюди вони запізнюються, всюди виявляються останніми, ніколи не виграють і у всьому завжди виявляються винні. Як пояснити причини таких невдач?

Зразкові відповіді дітей:

- Вони по життю такі гальма.

- Важке дитинство, дерев'яні іграшки.

- Відсталість, загальмованість у розвитку.

- Вони погано ставляться до себе, не поважають, не цінують себе.

- Вони не вірять в себе, в свої сили, тому у них нічого не виходить.

Класний керівник. Психолог сказав би, що у таких людей занижена самооцінка. Самооцінка - це оцінка своїх якостей, здібностей, вчинків. Люди із заниженою самооцінкою не впевнені у собі, малообщительны, полохливі. Вони часто вважають себе невезучим. А як же поводяться люди з завищеною самооцінкою?

Зразкові відповіді дітей:

- Вони завжди впевнені в собі, все у них виходить.

- Їм завжди щастить, вони всім задоволені.

- Вони нічого не бояться.

- Вони легко сходяться з людьми, знайомляться.

- Вони занадто самовпевнені, часто переоцінюють себе.

- На оточуючих дивляться з презирством, зарозуміло.

Класний керівник:

Звичайно, самі слова «завищена», «занижене» містять значення чогось надмірного, далекого від норми. Завищена самооцінка теж не прикрашає людини: такі люди самовпевнені, часто переоцінюють свої сили, беруться за непосильні справи і не доводять їх до кінця. Люди із завищеною самооцінкою рідко отримують визнання. Якою ж має бути самооцінка людини? (Реальною.)

Ви праві - людина повинна оцінювати себе реально, тобто таким, який він є насправді. У цьому випадку говорять, що у нього адекватна самооцінка. Адекватна - значить відповідає дійсності.

II. Аналіз результатів тестування

Класний керівник:

 Перед класною годиною вам був запропонований тест на самооцінку. Я проаналізувала його результати і прийшла до висновку, що більшість хлопців у нашому класі мають завищену, занижену, правильну) самооцінку. Тести були анонімними, я попросила вас запам'ятати свої результати. Тепер і ви можете дізнатися свою самооцінку. (Читає ключ до тесту.)

Хто згоден з результатами тесту? Хто не згоден? Що викликає заперечення?

(Діти висловлюються.)

III. Складання пам'ятки «Як підвищити самооцінку?"

Класний керівник:

 Як підвищити самооцінку? На цей рахунок є багато рекомендацій, вправ і тренінгів. Цим займаються професійні психологи. Але ви й самі можете скласти кілька правил, порівнявши ці дві таблиці. Зліва - ознаки людини з адекватною, правильною самооцінкою, праворуч - ознаки людини з низькою самооцінкою (читає, коментує таблицю на ватмані або на дошці). Люди з правильною самооцінкою завжди спокійні і впевнені в собі, їх поважають оточуючі. А що ж можна порадити тим, у кого оцінка занижена? Давайте складемо для них пам'ятку «Як підвищити свою самооцінку.

Зразкові відповіді дітей:

- Не оглядайся на інших, не бійся того, що про тебе подумають.

- Стримуй свої емоції.

- Покритичней стався до різних «зірок», не бери собі кумирів.

- Не заздри іншим, не наслідуй їм в одязі і поведінці.

- Умій радіти тому, що ти маєш.

- Усвідом свої принципи, але не нав'язувати їх іншим, умій поступатися.

- Не сперечайся.

- Вмій зрозуміти іншу людину, не поспішай засуджувати.

- Допомагай іншим безкорисливо, не чекаючи подяки.

Класний керівник:

 Людина з адекватною самооцінкою часто стає лідером, адже він довів свою незалежність. Він не боїться відстоювати те, що вважає правильним. І ще він зуміє допомогти тим, кому потрібен друг. Його дружба підтримає в них впевненість у собі.

IV. Пантоміма «Люди з різною самооцінкою»

Класний керівник:

 А як оточуючі визначають, у кого правильна самооцінка, а у кого занижена або завищена? Хто впевнений у собі, а хто ні? Справа в тому, що внутрішній стан людини завжди відображається в рухах його обличчя, тіла. Зараз ви це самі побачите. Я прошу вийти до дошки трьох моїх помічників.

(Три учні виходять до дошки.)

Кожному з вас доведеться зіграти в театрі роль людини з певною самооцінкою. Я - режисер, читаю вам, як повинен виглядати цей чоловік. Ви маєте його. Всім іншим я пропоную зробити те ж. Встаньте, будь ласка, можете вийти з-за парт. Починаємо репетицію вистави. {Першому учневі.) Послухайте, як повинен виглядати цей герой. Цей чоловік... (далі читає по таблиці ознаки невпевненого в собі людини).

(Діти зображують.)

У всіх все чудово вийшло. Якого ж героя ми  показали? Висока або низька у нього самооцінка? Можна сказати, що це впевнена у собі людина? (Ні, це людина з низькою самооцінкою невпевнений у собі.)

(Другого учня.) А ваш герой виглядає трохи інакше. Цей чоловік... (далі читає по таблиці ознаки впевненої в собі людини.)

(Діти зображують.)

А що можна сказати про цього героя і його самооцінці? (Що це людина з правильною самооцінкою, впевнений в собі.)

А тепер прошу вас зобразити ще одного героя. (Третій учня.) Цей герой... (далі читає по таблиці ознаки впевненого собі людину).

(Діти зображують.)

Подивилися на себе? Герой у вас вийшов? (Вийшов чоловік самовпевнений, нахабний, хвалькуватий.)

У наш час, на жаль, впевненість у собі багато пов'язують з нахабством, хамством. Цей приклад дуже добре показує відмінності між впевненим і самовпевненим людиною.

V. Домашнє завдання. П'ять хвилин самоаналізу

Класний керівник:

 Психологи помітили, що багато людей зовсім не знають самих себе. Яка тут може бути самооцінка? Вони просто оцінюють себе так, як оцінюють їх інші, - найчастіше зневажливо. Але для правильної самооцінки потрібно обов'язково дізнатися себе, спокійно побачити свої сильні і слабкі сторони. Як це зробити?

У вас на партах лежать аркуші паперу. Напишіть зверху перше питання, на яке вам потрібно відповісти: «Який я?» Тепер на кожній новій сходинці напишіть відповіді на це питання. Це повинні бути такі характеристики, які є дійсно важливими для вас і втрата яких перетворить вас зовсім в іншу людину. Відповідайте на питання швидко, записуйте характеристики в тій формі, в якій вони приходять в голову.

(Діти виконують завдання.)

А тепер вирішите, які з перерахованих якостей ви хочете зберегти і розвинути (поставте знак «+»), а від яких хочете позбутися (позначте їх знаком «-»).

(Діти виконують завдання.)

Можна вважати, що ви склали план щоденної роботи над собою. А значить, зробили перший крок до того, щоб з невдахи перетворитися в переможця. Прочитайте епіграф до сьогоднішнього класному годині (читає). Щоб стати переможцем, потрібно здобувати перемоги. Кожен день. Хоча б маленьку перемогу над самим собою. Це і буде вашим домашнім завданням.

Підбиття підсумків (рефлексія)

Класний керівник: Які враження залишилися від класного години? Чи задоволені ви своєю самооцінкою? Чи Будете ви и3учать себе, працювати над собою?

Додатковий матеріал

Тест «Вербальна діагностика самооцінки особистості»

Інструкція

По кожному з суджень тесту на самооцінку треба дати відповідь «дуже часто», «часто», «рідко» або «ніколи» в залежності від того, наскільки властиві вам думки, наведені в тесті.

Опитувальник

1. Мені хочеться, щоб мої друзі підбадьорювали мене.

2. Постійно відчуваю свою відповідальність у навчанні.

3. Я турбуюся про своє майбутнє.

4. Багато хто мене ненавидить.

5. Я володію меншою ініціативою, ніж інші.

6. Я турбуюся за свій психічний стан.

7. Я боюся виглядати дурнем.

8. Зовнішній вид інших набагато краще, ніж мій.

9. Я боюся виступати з промовою перед незнайомими людьми.

10. Я часто допускаю помилки.

11. Як шкода, що я не вмію говорити з людьми, як слід.

12. Як шкода, що мені не вистачає впевненості у собі.

13. Мені б хотілося, щоб мої дії схвалювалися іншими частіше.

14. Я занадто скромний.

15. Моє життя марне.

16. Багато хто неправильної думки про мене.

17. Мені не з ким поділитися своїми думками.

18. Люди чекають від мене дуже багато.

19. Люди не особливо цікавляться моїми досягненнями.

20. Я трохи ніяковію.

21. Я відчуваю, що багато людей не розуміють мене.

22. Я не відчуваю себе в безпеці.

23. Я часто хвилююся даремно,

24. Я почуваю себе ніяково, коли входжу в кімнату, де вже сидять люди.

25. Я відчуваю себе скутим.

26. Я відчуваю, що люди говорять про мене за моєю спиною.

27. Я впевнений, що люди майже всі приймають легше, ніж я.

28. Мені здається, що зі мною має статись якась прикрість.

29. Мене хвилює, як люди ставляться до мене.

30. Як шкода, що я нетовариський.

31. У суперечках я висловлююся лише тоді, коли впевнений в своїй правоті.

32. Я думаю про те, чого чекають від мене однокласники.

Ключ до тестового завдання

Підрахунок балів здійснюється за схемою: «дуже часто» - 4 бали «часто» - 3, «рідко» - 2, «ніколи» - 0.

0-25 балів свідчать про високий рівень самооцінки, при якому людина, як правило, впевнений в собі, правильно реагує на зауваження інших і рідко сумнівається в необхідності своїх дій.

26-45 балів - показник середнього рівня самооцінки, людина рідко страждає комплексом неповноцінності, лише час від часу намагається підлаштуватися під думку інших людей.

46-128 балів - рівень самооцінки низький, людина болісно переносить критичні зауваження, не впевнений у собі.